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„Autogenes Training“

Kosten: 90 € / 8 Wochen, Kosten werden i. d. R. von der Krankenkasse erstattet

Autogenes Training

Mit dieser bewährten Selbstentspannungsmethode ler­nen die Teilnehmer, mit ihren Energien zu wirtschaften, psy­chosomatische Störungen positiv zu beeinflussen, Kon­zentration und Leistungsvermögen zu stärken und zu einer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.

 

 

 

„Autogenes Training für Schwangere“

Kosten: 90 € / 8 Wochen, Kosten werden i. d. R. von der Krankenkasse erstattet


Mit der bewährten Selbstentspannungsmethode AT ge­nießen Sie Ihre Schwangerschaft und die Ge­burt ent­spannter. Erfahrungen zeigen sehr positive Auswirkungen auf das noch ungeborene Kind – gemeinsam erleben Sie das wundervolle Gefühl der Entspannung. Gleichzeitig berei­ten Sie sich auf  die Geburt vor, der Sie mit Hilfe von AT  viel gelassener entgegen sehen kön­nen. Körperliche Symptome verringern sich deutlich, und Sie kön­nen bis zum letzten Tag vor der Geburt bes­ser schlafen. Während der Geburt minimieren sich ebenfalls die Schmerzen, durch den Abbau von Nervosität und Unsi­cherheit. Auch nach der Geburt, und vor allem während der Still­zeit, ist AT ein bewährtes Mittel zum Entspannen, Auftan­ken und Kraft schöpfen. Schenken Sie sich und Ihrem Baby Gelassenheit.

 

 

 „Yoga“

 Kosten: 80 € / 8 Wochen


In diesem Yogakurs wollen wir auf eine, für Anfänger ge­eignete Weise, eine wohltuende Beweglichkeit entwi­ckeln, indem wir die Körperübungen des Yoga erlernen. Daneben wollen wir uns in ersten Schritten der Entwick­lung eines tieferen Bewusstseins über die Zusammen­hänge von Körper und Seele widmen.

 

 

„Fit – Mix“

Freitags, 09.30 – 10.30 Uhr
Zehnerkarte: 65,- Euro
Schnuppern und Einstieg ist jederzeit möglich
             

 Fit am MorgenFIT-MIX ist ein Ganzkörpertraining, das durch abwechslungsreiche Übungen und den Einsatz von Kleingeräten deinen gesamten Körper kräftigt und deine Ausdauer verbessert.
Der Kurs, unter der Leitung von Jessica Nigro , ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.


 

„Zumba“

Kosten : 65€ / je 10/er Karte

Zumba2Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Mit super viel Spaß führt euch Zumba Trainer Berry durch die Kurse.

Kinderbetreuung möglich (2,50/Stunde)

 

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